Ugrás a tartalomhoz

B7-vitamin

A Wikiszótárból, a nyitott szótárból
Biotin
Skeletal formula of biotin
Ball-and-stick model of the Biotin molecule
Names
Preferred IUPAC name
5-[(3aS,4S,6aR)-2-Oxohexahydro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoic acid
Other names
Vitamin B7
Identifiers
3D model (JSmol)
ChEBI
ChEMBL
ChemSpider
DrugBank
KEGG
UNII
  • InChI=1S/C10H16N2O3S/c13-8(14)4-2-1-3-7-9-6(5-16-7)11-10(15)12-9/h6-7,9H,1-5H2,(H,13,14)(H2,11,12,15)/t6-,7-,9-/m0/s1 checkY
    Key: YBJHBAHKTGYVGT-ZKWXMUAHSA-N checkY
  • InChI=1/C10H16N2O3S/c13-8(14)4-2-1-3-7-9-6(5-16-7)11-10(15)12-9/h6-7,9H,1-5H2,(H,13,14)(H2,11,12,15)/t6-,7-,9-/m0/s1
    Key: YBJHBAHKTGYVGT-ZKWXMUAHBB
  • O=C1N[C@@H]2[C@@H](SC[C@@H]2N1)CCCCC(=O)O
  • C1[C@H]2[C@@H]([C@@H](S1)CCCCC(=O)O)NC(=O)N2
Properties
C10H16N2O3S
Molar mass 244.309 g·mol−1
Appearance White crystalline needles
Melting point 232 to 233 °C (450 to 451 °F; 505 to 506 K)
22 mg/100 mL
Pharmacology
A11HA05 (WHO)
Hazards
NFPA 704 (fire diamond)
NFPA 704 four-colored diamondHealth 1: Exposure would cause irritation but only minor residual injury. E.g. turpentineFlammability 1: Must be pre-heated before ignition can occur. Flash point over 93 °C (200 °F). E.g. canola oilInstability 0: Normally stable, even under fire exposure conditions, and is not reactive with water. E.g. liquid nitrogenSpecial hazards (white): no code
1
1
0
Except where otherwise noted, data are given for materials in their standard state (at 25 °C [77 °F], 100 kPa).
checkY verify (what is checkY☒N ?)

Magyar

Kiejtés

  • IPA: [ ˈb7vitɒmin] érvénytelen IPA-karakterek (7)

Főnév

B7-vitamin

  1. (gyógyszertan) A biotin, más néven B7-vitamin vagy H-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik a szervezetben a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjében. Emellett nélkülözhetetlen a haj, a bőr és a körmök egészségének megőrzésében, ezért gyakran kapcsolják össze a szépségvitamin fogalmával.

Biotin szerepe:

  • Anyagcsere: A biotin részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék energiává alakításában. Nélkülözhetetlen a zsírsavak és az aminosavak metabolizmusában is, ezért fontos szerepe van az energiatermelésben és a sejtek normális működésében.
  • Haj, bőr és köröm egészsége: A biotin támogatja a keratin termelését, amely a haj, a bőr és a körmök egyik fő szerkezeti eleme. Hiány esetén gyakran jelentkeznek hajhullási problémák, törékeny körmök, és a bőr szárazsága vagy kiütései.
  • DNS szintézise: A biotin részt vesz a DNS-szintézishez szükséges enzimek működésében, így fontos a sejtosztódásban és a sejtregenerációban.
  • Immunrendszer és idegrendszer: A biotin támogatja az idegsejtek működését, és segít fenntartani az immunrendszer megfelelő válaszreakcióit.

Biotin forrásai:

A biotin számos élelmiszerben megtalálható, és általában a normális étrenddel könnyen biztosítható a megfelelő mennyiség. A legjobb források közé tartoznak: - Tojássárgája: Gazdag biotinforrás, bár a nyers tojásfehérje gátolhatja a biotin felszívódását, mivel egy avidin nevű fehérje megköti azt. - Húsok és belsőségek: Különösen a máj gazdag biotinban. - Halak: Lazac, szardínia és más zsíros halak is tartalmaznak biotint. - Diófélék és magvak: Mandula, dió, mogyoró és napraforgómag jó biotinforrások. - Teljes kiőrlésű gabonák: A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a zabpehely, tartalmaznak biotint. - Zöldségek: Spenót, brokkoli és édesburgonya szintén jelentős mennyiségben tartalmaz biotint.

Biotinhiány:

A biotinhiány ritka, mivel a szervezetben a bélbaktériumok is képesek előállítani, de bizonyos esetekben előfordulhat. A leggyakoribb hiánytünetek a következők lehetnek: - Hajhullás, elvékonyodó haj. - Törékeny körmök. - Bőrproblémák, például kiütések, dermatitis. - Fáradtság, depresszió, álmatlanság és idegrendszeri tünetek. - Izomfájdalom, görcsök.

A biotinhiány gyakrabban fordulhat elő terhes nőkben, alultápláltságban szenvedő egyéneknél vagy azoknál, akik hosszú időn keresztül nyers tojást fogyasztanak, mivel az avidin megköti a biotint és gátolja annak felszívódását.

Biotin-kiegészítők:

A biotint gyakran megtaláljuk haj, bőr és köröm egészségét támogató étrend-kiegészítőkben. Ezeket gyakran alkalmazzák hajhullás vagy bőrproblémák kezelésére, bár a kutatások vegyes eredményeket mutatnak a biotin pótlásának hatékonyságáról, kivéve ha valódi biotinhiány áll fenn. A normális napi szükséglet általában 30-100 mikrogramm, és az étrendkiegészítők biztonságosnak tekinthetők.

Túladagolás:

A biotin túladagolása nem gyakori, mivel vízben oldódik, és a felesleget a szervezet kiválasztja. Nagyon nagy dózisú biotinbevitel esetén azonban bizonyos laboratóriumi vizsgálatok, például a pajzsmirigytesztek, téves eredményeket mutathatnak.

Összefoglalva, a biotin létfontosságú a normális anyagcseréhez és a haj, bőr és köröm egészségéhez. A változatos étrend általában elegendő mennyiségű biotint biztosít, de bizonyos esetekben szükség lehet kiegészítők szedésére a hiány megelőzésére vagy kezelésére.

Fordítások

További információk

A lap eredeti címe: „https://hu.wiktionary.org/w/index.php?title=B7-vitamin&oldid=3517863”