отдых
| eset | e.sz. | t.sz. |
|---|---|---|
| alanyeset | о́тдых | о́тдыхи |
| birtokos | о́тдыха | о́тдыхов |
| részes | о́тдыху | о́тдыхам |
| tárgyeset | о́тдых | о́тдыхи |
| eszközh. | о́тдыхом | о́тдыхами |
| elöljárós | о́тдыхе | о́тдыхах |
| partitivus | о́тдыху |
Kiejtés
- IPA: [ɐdːɨx]
Főnév
отдых • (otdyx) hn
- pihenés; üdülés
- без отдыха ― bez otdyxa ― pihenés (megállás) nélkül
- день отдыха ― denʹ otdyxa ― pihenőnap
- дом отдыха ― dom otdyxa ― üdülő [ház, telep]
- не давать ни отдыху, ни сроку (кому) ― ne davatʹ ni otdyxu, ni sroku (komu) ― nem hagy nyugtot (vknek)
Отдых – конспект
1. Определение
Отдых – это время, свободное от работы, учёбы и других обязанностей, которое человек использует для восстановления сил, расслабления и удовольствия.
2. Виды отдыха
✅ По активности:
- Активный отдых – предполагает движение и физическую активность (спорт, туризм, танцы).
- Пассивный отдых – направлен на расслабление (сон, чтение, просмотр фильмов).
✅ По месту проведения:
- Домашний отдых – просмотр фильмов, хобби, чтение, сон.
- Отдых на природе – пикники, прогулки в парке, походы.
- Путешествия и туризм – посещение новых мест, пляжный отдых, экскурсии.
✅ По продолжительности:
- Кратковременный отдых – перерывы в течение дня, выходные.
- Долгосрочный отдых – отпуска, каникулы.
3. Влияние отдыха на организм
- Восстанавливает физические силы.
- Улучшает психоэмоциональное состояние.
- Повышает работоспособность и концентрацию.
- Способствует профилактике стрессов и болезней.
4. Способы качественного отдыха
✅ Чередование работы и отдыха – регулярные перерывы в течение дня.
✅ Здоровый сон – 7-9 часов в сутки.
✅ Физическая активность – прогулки, упражнения.
✅ Творчество и хобби – рисование, музыка, чтение.
✅ Общение с близкими – встречи с друзьями и семьёй.
5. Ошибки в организации отдыха
❌ Чрезмерное использование гаджетов.
❌ Недостаток сна.
❌ Переедание или малоподвижный образ жизни.
❌ Отказ от перерывов в работе.
Вывод
Отдых – это важная часть жизни, которая помогает восстановить силы, снизить стресс и улучшить качество жизни. Баланс между работой и отдыхом – залог здоровья и успешности.