Ugrás a tartalomhoz

отдых

A Wikiszótárból, a nyitott szótárból
eset e.sz. t.sz.
alanyeset о́тдых о́тдыхи
birtokos о́тдыха о́тдыхов
részes о́тдыху о́тдыхам
tárgyeset о́тдых о́тдыхи
eszközh. о́тдыхом о́тдыхами
elöljárós о́тдыхе о́тдыхах
partitivus о́тдыху

Kiejtés

  • IPA: [ɐdːɨx]

Főnév

отдых (otdyxhn

  1. pihenés; üdülés
    без отдыхаbez otdyxapihenés (megállás) nélkül
    день отдыхаdenʹ otdyxapihenőnap
    дом отдыхаdom otdyxaüdülő [ház, telep]
    не давать ни отдыху, ни сроку (кому)ne davatʹ ni otdyxu, ni sroku (komu)nem hagy nyugtot (vknek)

Отдых – конспект

1. Определение

Отдых – это время, свободное от работы, учёбы и других обязанностей, которое человек использует для восстановления сил, расслабления и удовольствия.

2. Виды отдыха

По активности:
- Активный отдых – предполагает движение и физическую активность (спорт, туризм, танцы).
- Пассивный отдых – направлен на расслабление (сон, чтение, просмотр фильмов).

По месту проведения:
- Домашний отдых – просмотр фильмов, хобби, чтение, сон.
- Отдых на природе – пикники, прогулки в парке, походы.
- Путешествия и туризм – посещение новых мест, пляжный отдых, экскурсии.

По продолжительности:
- Кратковременный отдых – перерывы в течение дня, выходные.
- Долгосрочный отдых – отпуска, каникулы.

3. Влияние отдыха на организм

  • Восстанавливает физические силы.
  • Улучшает психоэмоциональное состояние.
  • Повышает работоспособность и концентрацию.
  • Способствует профилактике стрессов и болезней.

4. Способы качественного отдыха

Чередование работы и отдыха – регулярные перерывы в течение дня.
Здоровый сон – 7-9 часов в сутки.
Физическая активность – прогулки, упражнения.
Творчество и хобби – рисование, музыка, чтение.
Общение с близкими – встречи с друзьями и семьёй.

5. Ошибки в организации отдыха

❌ Чрезмерное использование гаджетов.
❌ Недостаток сна.
❌ Переедание или малоподвижный образ жизни.
❌ Отказ от перерывов в работе.

Вывод

Отдых – это важная часть жизни, которая помогает восстановить силы, снизить стресс и улучшить качество жизни. Баланс между работой и отдыхом – залог здоровья и успешности.

Lásd még